봄철 산행 후 허리 부상 예방과 요추염좌 치료법
해마다 따뜻한 봄이 오면 많은 사람들이 산행을 계획하게 돼요. 산의 아름다운 경치를 즐기고 자연 속에서 힐링하는 것은 정말 멋진 경험이지만, 적절한 준비 없이 시작하면 허리 부상을 당할 위험이 크답니다. 특히 봄철에는 허리 부상과 요추염좌가 빈번하게 발생할 수 있어요. 이번 포스트에서는 이러한 부상 예방을 위한 팁과 치료법에 대해 알아볼게요. ✅ 봄철 산행 후 허리 부상 예방과 … Read more