출산 후 골반 틀어짐 교정과 허리 통증 관리 방법 | 출산 후 회복, 통증 완화, 전문 치료 팁

출산 후 골반 틀어짐 교정과 허리 통증 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져오며, 그 중에서도 골반의 정렬이 흔히 틀어지는 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 허리 통증으로 이어질 수 있기 때문에, 적절한 관리와 회복이 중요합니다. 첫째, 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 골반의 균형을 잡는 것이 필요합니다. 둘째, 전문적인 물리치료를 받는 것도 좋은 … Read more