좌식 생활의 위험성| 골반과 허리 통증 예방을 위한 5가지 팁 | 건강, 자세 교정, 통증 관리

좌식 생활의 위험성은 점점 더 많은 사람들이 각종 통증으로 고통받고 있음을 의미합니다. 특히 골반과 허리에 가해지는 압력은 장시간 앉아 있는 생활습관에서 비롯됩니다. 이번 글에서는 이러한 통증을 예방하기 위한 5가지 간단한 노하우를 제안합니다. 첫 번째로, 자주 일어나서 스트레칭을 해주세요. 이는 경직된 근육을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 두 번째는 올바른 자세를 유지하는 것입니다. 허리를 곧게 펴고 … Read more