전문가 추천! 골반 틀어짐 예방 운동 루틴으로 건강한 생활 시작하기 | 골반 교정, 운동 팁, 예방 전략

전문가 추천! 골반 틀어짐 예방 운동 루틴으로 건강한 생활 시작하기 | 골반 교정, 운동 팁, 예방 전략 현대인들은 앉아 있는 시간이 길어지면서 골반의 불균형이 발생할 확률이 높아지고 있습니다. 이런 문제를 예방하기 위해서는 일상 속에서 간단한 운동 루틴을 실천하는 것이 중요합니다. 첫 번째로 추천하는 운동은 스트레칭입니다. 엉덩이와 하체 근육의 유연성을 높이면 자연스럽게 골반이 바르게 유지됩니다. 둘째, … Read more