자가 진단으로 확인하는 골반 틀어짐 – 효과적인 자가 점검 방법과 주의사항 | 골반 교정, 건강 관리, 셀프 진단

자가 진단으로 확인하는 골반 틀어짐은 간단하면서도 효과적인 방법으로, 자신의 몸 상태를 점검할 수 있는 기회를 알려알려드리겠습니다. 먼저, 평평한 바닥에 발을 어깨 너비로 벌려 서서 자세를 잡습니다. 양손을 엉덩이에 두고 양쪽 엉덩이의 높이가 같은지 확인해 보세요. 한쪽 엉덩이가 더 높거나 낮게 느껴진다면, 골반 틀어짐이 있을 수 있습니다. 또한, 거울 앞에서 자신의 몸을 측정해 보세요. 어깨 선과 … Read more