일상에서 실천할 수 있는 골반 틀어짐 교정 방법과 팁’ | 골반 교정, 건강, 운동 방법

일상에서 실천할 수 있는 골반 틀어짐 교정 방법과 팁에 대해 알아보겠습니다. 골반이 틀어지면 다양한 신체 불균형과 통증을 초래할 수 있습니다. 따라서 간단한 운동과 생활 습관 개선으로 골반을 교정해보세요. 첫 번째로, 매일 아침 일어나기 전과 저녁 자기 전에 스트레칭을 실천해보세요. 5분 간 간단한 옆으로 기울이기와 허리 회전 운동이 효과적입니다. 두 번째, 앉아 있는 시간이 많다면 바른 … Read more