골반 틀어짐 교정을 위한 효과적인 앉기 자세 5가지 | 건강, 자세 교정, 운동 팁

골반 틀어짐 교정을 위한 효과적인 앉기 자세 5가지 | 건강, 자세 교정, 운동 팁 많은 사람들이 골반의 틀어짐으로 인한 불편함을 경험하고 있습니다. 특히 오래 앉아 있는 직장인들에게 문제가 많지요. 올바른 앉기 자세를 유지하면 골반의 균형을 잡고 통증을 줄일 수 있습니다. 첫 번째로, 양발을 바닥에 평행하게 놓기를 권장합니다. 발이 지면에 닿아야 안정감을 느낄 수 있습니다. 두 … Read more