골반 틀어짐의 다양한 증상과 해결법| 알아야 할 필수 팁 | 건강, 자세 교정, 통증 완화

골반 틀어짐의 다양한 증상과 해결법에 대해 알아보겠습니다. 골반이 틀어질 경우, 허리 통증, 고관절 통증, 다리 저림 등의 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 장시간 앉아 있거나 한쪽으로 쏠리는 자세를 자주 취할 때 이러한 증상이 심해질 수 있습니다. 따라서 정기적인 스트레칭과 자세 교정이 매우 중요합니다. 간단한 운동으로는 무릎을 세우고 앉은 후 상체를 앞으로 숙이는 동작이 있습니다. … Read more