골반 틀어짐으로 인한 통증, 효과적인 해결책 5가지! | 통증 완화, 치료법, 자세 교정

골반 틀어짐으로 인한 통증, 효과적인 해결책 5가지! 골반이 틀어지면 통증이 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 문제는 잘못된 자세와 반복적인 스트레스로 발생할 수 있으며, 조기 치료가 필요합니다. 첫 번째 해결책은 자세 교정입니다. 일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 두 번째로 근력 강화 운동을 추천합니다. 코어 근육을 강화하면 골반의 안정성이 높아집니다. 세 번째는 스트레칭입니다. 틀어진 … Read more