골반 교정에 효과적인 요가 자세 5선| 올바른 자세와 스트레칭 팁 | 요가, 체형 교정, 건강관리

골반 교정에 효과적인 요가 자세 5선| 올바른 자세와 스트레칭 팁 | 요가, 체형 교정, 건강관리 우리의 일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 특히, 골반의 불균형은 허리 통증이나 체형의 변화를 초래할 수 있습니다. 그래서 오늘은 골반 정렬을 돕고 편안한 몸을 만들기 위한 요가 자세를 소개합니다. 첫 번째는 바사나 (외발 서기 자세)입니다. 이 자세는 균형을 잡는 … Read more