골반틀어짐 증상과 교정 운동 방법 총정리 | 증상, 교정, 운동 가이드

골반틀어짐 증상과 교정 운동 방법 총정리 | 증상, 교정, 운동 설명서 골반이 틀어지면 여러 가지 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적으로 허리 통증, 허벅지 긴장감, 그리고 다리길이 차이가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들은 일상생활에 영향을 미치고, 장기적으로는 자세에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 교정을 위해서는 스트레칭과 근력 운동이 중요합니다. 간단한 스트레칭으로는 엉덩이와 허리 근육을 늘려주는 동작이 … Read more