골반틀어짐 교정을 위한 올바른 자세와 방법 | 자세 교정, 건강, 골반 관리

골반틀어짐 교정을 위한 올바른 자세와 방법 | 자세 교정, 건강, 골반 관리 현대인들은 앉아 있는 시간이 많아져 골반 틀어짐 문제를 겪는 경우가 많습니다. 골반이 틀어지면 허리 통증과 관절 불균형 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하는 것이 중요한데, 특히 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자에 깊숙이 밀착시켜야 합니다. 서 있을 때는 체중을 양쪽 … Read more